女生十有八九都有手腳冰冷、水腫腰痠的困擾,尤其在經期前後更是容易感到不適!這時候來一場暖身Spa最能幫助舒緩,尤其是天冷時節來一場,整個人都可以暖起來!

圖 / 女生想要改善水腫,身體暖不暖也是重點。(品牌提供、翻攝自_imyour_joy、jennierubyjane ig)
來自專業養膚的頂級盎然Revive,特別為女生設計了「暖薑。甦活」療程,這個針對女人的子宮及全身暖體的概念,透過專業深度手技,搭配溫灸儀及Elemis山茶花植萃精油,提升暖宮護理,不僅可以減緩經期前後不適感、增加循環,甚至還能改善手腳冰冷、水腫腰痠的問題。

圖 / 盎然Revive 推出女生專屬的「暖薑。甦活」療程,NTD4,500/90mins、NTD6,000/120mins。(品牌提供)
除了建議女生月經期間的第一、二日量多時,避免此療程以外,其餘時間都可以透過手技來舒緩,主要有五步驟:
1、精油勻體:先以植萃精油勻體,加強容易水腫的腿部、僵硬背部和雙手,使用含薑成分的精油可幫助促進循環。
2、肘壓舒氣:由下往上均勻滑推小腿、大腿數回,以「肘部」大面積出力加強施壓。

圖 / 透過肘壓釋放身體壓力。(盎然revive提供)
3、釋放腿壓:抓握腳踝處360度緩慢旋轉小腿,疏鬆筋骨、被動伸展腿部。由上往下施力按壓腳掌處,加強放鬆。
4、背部滑推:以多種背部肌肉手技按摩,放鬆背部緊繃神經。以雙手大拇指、手掌、手肘加強沿著脊椎兩側膀胱經,由下往上滑推,釋放肩胛骨縫乳酸。
5、溫灸暖體:揉按穴點加強暖身、並加強婦科穴點,以溫灸儀來溫熱腹部,幫助暖體、開啟循環。

圖 / 搭配溫灸儀來溫熱身體。(盎然revive提供)

圖 / 「暖薑。甦活」療程,透過溫灸儀、Elemis山茶花植萃精油來暖身。(盎然revive提供)