女生十有八九都有手腳冰冷、水腫腰痠的困擾，尤其在經期前後更是容易感到不適！這時候來一場暖身Spa最能幫助舒緩，尤其是天冷時節來一場，整個人都可以暖起來！
圖 / 女生想要改善水腫，身體暖不暖也是重點。（品牌提供、翻攝自_imyour_joy、jennierubyjane ig）
來自專業養膚的頂級盎然Revive，特別為女生設計了「暖薑。甦活」療程，這個針對女人的子宮及全身暖體的概念，透過專業深度手技，搭配溫灸儀及Elemis山茶花植萃精油，提升暖宮護理，不僅可以減緩經期前後不適感、增加循環，甚至還能改善手腳冰冷、水腫腰痠的問題。
圖 / 盎然Revive 推出女生專屬的「暖薑。甦活」療程，NTD4,500/90mins、NTD6,000/120mins。（品牌提供）
除了建議女生月經期間的第一、二日量多時，避免此療程以外，其餘時間都可以透過手技來舒緩，主要有五步驟：
1、精油勻體：先以植萃精油勻體，加強容易水腫的腿部、僵硬背部和雙手，使用含薑成分的精油可幫助促進循環。
2、肘壓舒氣：由下往上均勻滑推小腿、大腿數回，以「肘部」大面積出力加強施壓。
圖 / 透過肘壓釋放身體壓力。（盎然revive提供）
3、釋放腿壓：抓握腳踝處360度緩慢旋轉小腿，疏鬆筋骨、被動伸展腿部。由上往下施力按壓腳掌處，加強放鬆。
4、背部滑推：以多種背部肌肉手技按摩，放鬆背部緊繃神經。以雙手大拇指、手掌、手肘加強沿著脊椎兩側膀胱經，由下往上滑推，釋放肩胛骨縫乳酸。
5、溫灸暖體：揉按穴點加強暖身、並加強婦科穴點，以溫灸儀來溫熱腹部，幫助暖體、開啟循環。
圖 / 搭配溫灸儀來溫熱身體。（盎然revive提供）
圖 / 「暖薑。甦活」療程，透過溫灸儀、Elemis山茶花植萃精油來暖身。（盎然revive提供）